Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
62
Moderate
Glycemic Load
30
High
Nutrition per serving
Calories284.8 kcal (14%)
Total Fat8.5 g (12%)
Carbs48.5 g (19%)
Sugars29.8 g (33%)
Protein5.8 g (12%)
Sodium173.5 mg (9%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

모든 재료를 준비해주세요.
* 이 레시피는 전자렌지 900W 기준 레시피로 사용하는 전자렌지의 와트에따라 시간은 가감해주세요.
Step 2

노른자와 설탕을 잘 섞어주세요.
Step 3

우유를 부어 잘 섞어주고 박력분도 거품기로 잘 섞어주세요
Step 4

랩을 살짝 올려서 전자렌지에 30초 돌려주세요.

Step 5

한번더 잘 섞은다음 랩을 얹어서 30초 돌려주세요.
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Step 6

전자렌지에서 꺼내 잘섞어준 다음 커스터드 크림에 랩을 표면에 붙여 덮은 다음 냉장고에서 충분히 식혀주세요.
Step 7

사과는 껍질과 심지 제거하고 잘게 잘라서 설탕, 레몬즙, 시나몬 가루를 넣고 잘 섞어서 랩을 살짝 덮고 전자렌지에 2분 돌려주세요.
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Step 8

전자렌지에서 꺼낸 다음 버터랑 전분을 넣고 잘 섞어서 다시 랩을 얹어서 전자렌지에 2분 돌려주세요.

Step 9

완성된 사과 필링은 한김 식혀서 준비해주세요.
Step 10

식빵을 바삭하게 토스트하고 준비한 커스터드 크림과 사과 필링을 올리고 시나몬을 뿌려주면 애플파이 토스트 완성
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