Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories440.1 kcal (22%)
Total Fat31.3 g (45%)
Carbs19 g (7%)
Sugars14.7 g (16%)
Protein22.3 g (45%)
Sodium1350.4 mg (68%)
Fiber1.5 g (5%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
당근, 양파, 애호박은 잘게 다져서 준비합니다.
Step 2
스팸은 위생백에 넣은 후 손으로 으깨줍니다.
Step 3
볼에 다진 야채, 두부, 스팸, 고춧가루, 다진마늘, 후추를 넣고 전체적으로 섞어줍니다.
Step 4
달걀, 청양고추, 부침가루를 넣고 섞어 반죽을 만들어 줍니다.
Step 5
기름 두른 팬에 동그랗게 구워줍니다.
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