Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories91.6 kcal (5%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs9.2 g (4%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein7.1 g (14%)
Sodium404.1 mg (20%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
재료를 집에 있던 김밥 싸고 남은 재료를 이용했기 때문에
김밥햄으로 사용했는데요~
김밥햄을 삼등분해 주고
나머지 재료도 사이즈에 맞게 잘라주면 끝이에요.
Step 2
맛살은 너무 두꺼워서 반 잘라주고 준비!!
Step 3
사이즈를 거의 맞춰서 비슷하게 준비해 주면 깔끔하게 되겠죠
Step 4
부침가루와 계란물 풀어 준비했고요.
Step 5
나무 꼬치가 좀 긴 편이라서 하나씩 골고루 꽉 찰 때까지 꼬지전을 끼웠어요
Step 6
부침가루도 앞뒤로 묻혀서 탁탁 털어주세요~
가루가 너무 많이 묻어도 부쳐놓으면 색이 안 예쁘더라고요~
Step 7
가루 묻히고 계란 물까지 퐁당
Step 8
기름을 좀 넉넉하게 둘러주고 달궈진 팬에
삼색 꼬지 전 올려 구워줍니다.
너무 센 불은 탈 수 있으니
예쁘게 색 내면서 구우려면 약불이 좋아요~
Step 9
색이 예쁘게 나오게 적당하게만 구워주면 끝
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