Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
36
High
Nutrition per serving
Calories542.8 kcal (27%)
Total Fat27.1 g (39%)
Carbs55.8 g (21%)
Sugars17.3 g (19%)
Protein22.2 g (44%)
Sodium3140.7 mg (157%)
Fiber6.8 g (24%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
감자는 껍질벗겨 도톰하게 채썰어 주세요. 양파는 채썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어요.
Step 2
스팸은 작은캔(200g)을 준비해서, 포크로 듬성듬성 으깨어 주세요.
Step 3
뚝배기에 채썬 감자와 양파를 넣고 고추장1큰술, 고춧가루2큰술, 된장1/3큰술, 설탕1큰술, 간장4큰술, 다진마늘1큰술을 넣고 물2컵을 부어요.
Step 4
이어서 으깬 스팸도 넣고 끓이기 시작해요. 끓으면 중불로 줄여 국물이 바틋하게 줄어들도록 7-8분간 짜글짜글 끓이다가 국물이 바틋해지면 다진파, 송송썬 청양고추를 넣고 한소끔 더 끓입니다.
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