Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
71
High
Glycemic Load
48
High
Nutrition per serving
Calories548.1 kcal (27%)
Total Fat19.6 g (28%)
Carbs67.8 g (26%)
Sugars16.7 g (19%)
Protein27 g (54%)
Sodium3298.2 mg (165%)
Fiber8.3 g (30%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
양파는 채썰고 대파와 청양고추는 송송 썰어요.
Step 2
냄비에 채썬 감자와 양파를 넣고 된장1/3큰술,고추장1큰술,고춧가루2큰술,설탕1큰술,간장4큰술,다진마늘1큰술을 넣고 물2컵을 부어요.
Step 3
통조림햄은 비닐봉지에 넣어 손으로 주물러 으깨어 넣어 줍니다.
Step 4
대파와 청양고추도 함께 넣고 끓어오르면 중불로 줄여 조리듯이 4-5분간 짜글짜글하게 끓여서 국물이 바틋해 지도록 해주세요.
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