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By hyewon son
하트 계란말이 부추계란말이 레시피
8 steps
Prep:5minCook:15min
둘둘 마는 계란말이도 물론 맛있지만 이왕이면 이쁘게~
하트계란말이로 만들어주면 특별한 메뉴가 됩니다.
써는 방법만 다를뿐~
Updated at: Sat, 30 Nov 2024 07:02:14 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
22
Low
Glycemic Load
0
Low
Nutrition per serving
Calories190 kcal (10%)
Total Fat15.5 g (22%)
Carbs1.2 g (0%)
Sugars0.6 g (1%)
Protein11.5 g (23%)
Sodium474.2 mg (24%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
부추 총총 썰어 준비합니다.
Step 2
계란 곱게 풀어줍니다.
Step 3
계란물에 소금 1/3ts 넣어 간맞춰 주고썰어 놓은 부추도 넣어 섞어 둡니다.
Step 4
계란말이 만드실 때 오일스프레이를 사용해 보세요.
오일 둘러서 키친타월로 닦아내곤 하는데 그럴 필요가 없어요. 오일 스프레이 있으면 에어프라이어 요리에도 편하기도 합니다.
Step 5
중약불에서 얇게 계란물 올리고 가장 자리가 보글거리면 말아주기 시작합니다.
Step 6
한 겹 둘둘 한 겹 둘둘 말아줍니다~ 마지막엔 한쪽 편에 밀이 놓고 모양 잡아주고 불을 끄고 여열로 속까지 익도록 잠시 둡니다.
Step 7
한 김 날려버리고 썰어주세요.
모양이 이쁘지 않다면 뜨거울 때 김발이나 종이호일등으로 감싸 모양 잡아주면 쉽게 모양이 잡혀요.
Step 8
먹기 좋은 두께로 썰어주고
사선으로 한 번 더 잘라 하트 모양을 만들어 줍니다.
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