Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
10
Moderate
Nutrition per serving
Calories176 kcal (9%)
Total Fat3 g (4%)
Carbs25.4 g (10%)
Sugars10.7 g (12%)
Protein18 g (36%)
Sodium4492.6 mg (225%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
쌀을 씻어 불려줍니다
Step 2
콩나물 세척하기
Step 3
솥에 쌀을 넣고 콩나물을 올려줍니다 물은 평소보다 적게 넣어주세요
Step 4
센불에 끓여주세요 끓어 오르면 불을 줄이고 10~15분 더 끓입니다
Step 5
다진양파, 부추에다 간장, 물, 설탕, 깨를 넣고 양념장을 만들어줍니다
Step 6
콩나물밥에 양념장 넣고 비벼드세요
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