시금치무침 만드는법 손질 데치기 해서 시금치나물 레시피

Name: 시금치무침 만드는법 손질 데치기 해서 시금치나물 레시피
Prep time: 20 min
Cook time: 10 min
Total time: 30 min
Cuisine: Asian, Korean
Ingredients: 시금치 1단; 맛소금 조금; 참기름; 깨

4 steps

Prep:20minCook:10min

겨울 시금치가 달큰하니 맛있더라고요 반찬으로 먹기 좋아요

Updated at: Mon, 02 Dec 2024 10:04:07 GMT

Nutrition balance score

Great

Glycemic Index

Low

Glycemic Load

Low

Nutrition per serving

Calories108.5 kcal (5%)

Total Fat8.4 g (12%)

Carbs6.3 g (2%)

Sugars0.7 g (1%)

Protein5.1 g (10%)

Sodium450.3 mg (23%)

Fiber3.9 g (14%)

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Ingredients

2 servings

1 단시금치

Instructions

Step 1

시금치 손질을 해주세요

Step 2

끓는물에 데쳐줍니다

Step 3

찬물에 헹궈서 물기를 짜주세요

Step 4

맛소금, 참기름,깨를 넣고 잘 무쳐줍니다

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