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까칠감성
By 까칠감성

알토란 무말랭이 무침

7 steps
Cook:40min
알토란 맛있는 반찬 무말랭이 무침 레시피
Updated at: Tue, 03 Dec 2024 12:02:46 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
43
High

Nutrition per serving

Calories446.5 kcal (22%)
Total Fat3.6 g (5%)
Carbs87 g (33%)
Sugars64.4 g (72%)
Protein9.5 g (19%)
Sodium3542.2 mg (177%)
Fiber16.4 g (59%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
볼에 무말랭이를 넣고 뜨거운 물을 무말랭이가 잠길 정도로 넣고 25분 정도 불려주세요 (물온도는 70도정도)
볼에 무말랭이를 넣고 뜨거운 물을 무말랭이가 잠길 정도로 넣고 25분 정도 불려주세요 (물온도는 70도정도)
Step 2
쪽파는 5cm 길이로 잘라 주세요
쪽파는 5cm 길이로 잘라 주세요
Step 3
불린 무말랭이를 건져 찬물로 2~3번 주물러 씻고 물기를 짜서 준비해 주세요
불린 무말랭이를 건져 찬물로 2~3번 주물러 씻고 물기를 짜서 준비해 주세요
Step 4
볼에 물기를 짜 무말랭이와 사이다 500ml를 부은 후 10분 정도 담갔다 꼭 짜서 물기를 제거해 주세요
볼에 물기를 짜 무말랭이와 사이다 500ml를 부은 후 10분 정도 담갔다 꼭 짜서 물기를 제거해 주세요
Step 5
볼에 청양 고춧가루 4큰술, 일반 고춧가루 3큰술, 고추장 1큰술, 진간장 4큰술, 멸치 액젓 4큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 멸치 다시 육수 100ml를 넣고 잘 섞어 양념을 만들어 주세요
볼에 청양 고춧가루 4큰술, 일반 고춧가루 3큰술, 고추장 1큰술, 진간장 4큰술, 멸치 액젓 4큰술, 올리고당 2큰술, 설탕 1큰술, 다진 마늘 1큰술, 멸치 다시 육수 100ml를 넣고 잘 섞어 양념을 만들어 주세요
Step 6
만들어둔 양념에 물기를 제거한 무말랭이를 넣고 무쳐주세요
만들어둔 양념에 물기를 제거한 무말랭이를 넣고 무쳐주세요
Step 7
무말랭이에 양념이 잘 무쳐지면 쪽파와 통깨를 넣고 버무려 완성해 주세요
무말랭이에 양념이 잘 무쳐지면 쪽파와 통깨를 넣고 버무려 완성해 주세요
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