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ha ru
By ha ru

꽃게 된장찌개 만드는법 냉동 꽃게 된장찌개 레시피

6 steps
Prep:15minCook:20min
꽃게의 감칠맛이 가득한 구수하고 달큰한 꽃게 된장찌개 레시피입니다. 냉동 꽃게를 완전히 해동하면 살이 흐를 수 있기 때문에 붙어 있는 꽃게가 따로 떨어질 정도로 해동해서 만들어 주세요.
Updated at: Wed, 04 Dec 2024 02:03:29 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
55
Low
Glycemic Load
8
Low

Nutrition per serving

Calories139.2 kcal (7%)
Total Fat3.8 g (5%)
Carbs12.6 g (5%)
Sugars2.7 g (3%)
Protein14.4 g (29%)
Sodium848.2 mg (42%)
Fiber2 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
꽃게를 실온에 꺼내 살얼음이 남을 정도로만 살짝 해동시켜 줍니다.
해물 전용 칫솔로 구석구석을 문질러 닦은 뒤 입과 배딱지,다리 끝을 제거해 주세요.
몸통과 등딱지를 분리시킨 뒤 아가미를 떼고 꽃게를 먹기 좋게 2~4등분 해 줍니다. ​
꽃게를 실온에 꺼내 살얼음이 남을 정도로만 살짝 해동시켜 줍니다. 해물 전용 칫솔로 구석구석을 문질러 닦은 뒤 입과 배딱지,다리 끝을 제거해 주세요. 몸통과 등딱지를 분리시킨 뒤 아가미를 떼고 꽃게를 먹기 좋게 2~4등분 해 줍니다. ​
Step 2
애호박은 0.5cm두께로 슬라이스한 뒤 4등분 해 주고 양파도 같은 크기로 잘라 줍니다.
대파와 청,홍고추는 송송 썰어 주세요. ​
애호박은 0.5cm두께로 슬라이스한 뒤 4등분 해 주고 양파도 같은 크기로 잘라 줍니다. 대파와 청,홍고추는 송송 썰어 주세요. ​
Step 3
감자는 0.5cm 두께로 슬라이스한 뒤 4등분하고 물에 담가 전분기를 제거해 주세요.
감자는 0.5cm 두께로 슬라이스한 뒤 4등분하고 물에 담가 전분기를 제거해 주세요.
Step 4
멸치육수 700ml를 넣고 된장 2스푼을 푼 뒤 감자를 넣고 뚜껑을 덮고 중불로 5분간 끓여 감자를 익혀 줍니다.
Step 5
5분 뒤 애호박과 양파, 꽃게를 넣은 뒤 다진마늘 1스푼 , 고춧가루 1/2스푼 , 참치액 1스푼을 넣어 준 뒤 5분 더 끓여 줍니다.
5분 뒤 애호박과 양파, 꽃게를 넣은 뒤 다진마늘 1스푼 , 고춧가루 1/2스푼 , 참치액 1스푼을 넣어 준 뒤 5분 더 끓여 줍니다.
Step 6
두부와 대파,고추를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다. ​
두부와 대파,고추를 넣어 한소끔 더 끓여 완성합니다. ​
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