Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories464.4 kcal (23%)
Total Fat24 g (34%)
Carbs45.5 g (17%)
Sugars17.8 g (20%)
Protein18.5 g (37%)
Sodium1076.3 mg (54%)
Fiber1.7 g (6%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

식빵이 충분히 들어갈만 한 사이즈의 바트에 달걀과 우유, 소금, 시나몬파우더를 약간 넣고 잘 섞어 달걀물을 만든다.
Step 2

식빵 한쪽 면에 딸기잼을 바르고,
Step 3

그 위에 샌드위치 햄과 체다치즈를 각 한 장씩 올린다.
Step 4

다른 식빵 한 쪽면에 딸기잼을 발라서 포개주고
Step 5

윗면에 딸기잼을 바른 뒤 샌드위치햄과 체다치즈를 각 한 장씩 또 올려준다.
Step 6

마지막 남은 식빵 한쪽 면에 딸기잼을 발라서 포갠 뒤 윗면을 살짝 눌러 고정한다.
Step 7

샌드위치 앞뒤로 달걀물을 충분히 적셔준다.
Step 8

중약 불로 충분히 달군 팬에 버터를 녹이고
Step 9

앞뒤 옆면을 모두 노릇노릇하게 구워준다.
Step 10

먹기 좋게 썰어준다.
Step 11

몬테크리스토샌드위치 완성 :)
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