Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
51
Low
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories554.2 kcal (28%)
Total Fat10.4 g (15%)
Carbs82.4 g (32%)
Sugars3.9 g (4%)
Protein29.5 g (59%)
Sodium5768 mg (288%)
Fiber6.1 g (22%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

애호박을 세척한 뒤 채칼로 길쭉하게 채 썰어 주세요.
Step 2

채 썬 애호박에 소금 1/2스푼을 고루 섞고 10분간 절인뒤 애호박에서 생긴 수분을 손으로 꾹 짜 주세요.
Step 3

팬에 계란물을 부어 지단을 부친 뒤 한 김 식히고 먹기 좋은 두께로 썰어 주세요.
Step 4

지단을 부친 팬에 식용유를 추가한 뒤 절인 애호박과 다진마늘 1/2스푼을 넣어 센불에서 수분을 날리며 볶아 주세요.
Step 5

멸치육수 1L를 끓이다 육수가 끓기 시작하면 국간장 1스푼 ,소금 1/2 티스푼 ,후추를 넣어 간을 맞춰 주세요.
Step 6

냄비에 물 1.2L를 끓이다 물이 끓기 시작하면 소면 2인분을 넣어 삶아 주세요.
옆에 찬물 한 컵을 준비해 두었다 냄비가 끓으면서 거품이 올라오면 찬물 반컵을 부어 진정시켜 줍니다.
이 과정을 2회 하며 약 4분간 삶은 뒤 바로 체에 밭쳐 찬물에 헹궈 쫄깃함을 살려 주세요.
Step 7

그릇에 소면을 담고 육수를 부은 뒤 고명을 푸짐하게 올려 완성합니다.
김과 통깨를 부수어 올려 주면 더욱 고소한 맛으로 드실 수 있습니다.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!