By Jiyeon Jang
π¬π·νλ₯΄νΈμ§ μλ λ―Έλν€μπ₯§
Instructions
Prep:30minCook:15min
π¬π·νλ₯΄νΈμ§ μλ λ―Έλν€μπ₯§
μ μμλ λΆλ€μ νλ²μ© μ¬μ€ 보μμ.
βμ μ§μ€ν΄μμ?β
μ΄ μ§λ¬Έμ μ²μμλ λΉν©νμ΄μ.
μμ§?
νμμλ μ λͺ°λλλ°
μκ°ν΄ 보λ μ κ° μ’μνλ μ리, λΆμκΈ°, λΌμ΄νμ€νμΌ λ±
μ§ν₯νλ μκ°μ΄ μ΄μͺ½μΌλ‘ ν₯νκ³ μμ΄
νμ²μ μΌλ‘ μ νν μΌμ΄μ€μΈκ² κ°μμ. ^^
μ΄νμλ μ‘°κΈμ© μμκ°κ³ λ°°μκ°λ μ€μΈλ°
κ°μ₯ λΉ λ₯Έ λ°©λ²μ λ¬Ένλ₯Ό λ΄κ³ μλ μ리λΌκ³ μκ°ν΄μ.
λ§μ μ리, λ¬Ένμ±
μ 보면 λΉ μ§μ§ μλκ²
μ¬λ¦¬λΈ, ν λ§ν , ν₯μ λ£, μΉμ¦.
μμ°μ€λ½κ² κ΄μ¬μ΄ μκΈ°κ³ κΆκΈν΄ μ§λ κ² κ°μ΅λλ€.
κ°κ³΅μΉμ¦κ° λ€μ΄κ° μλ 그리μ€μ μ μλ₯λ‘
μλ¬λ, μ€ν
μ΄ν¬ λ± λ¨λ
μΌλ‘ νμ©ν μλ μκ³ ,
μ΄λ²μ μ λ μμΉ¨ μμ¬λ λΈλ°μΉλ‘ μ¬λΌκ°λ©΄
κ·Έλ μ ν
μ΄λΈ μ£ΌμΈκ³΅μ΄ λλ βν€μβλ‘ λ§λ€μ΄ 보μμ΄μ.π
π¬π·μλ―Έν ν¬λ¦ΌμΉμ¦
κ³ λλΆν° λ΄λ €μ€λ κ·Έλ¦¬μ€ μλ¬Ένλ
μ¬λ¦¬λΈ μ€μΌ, ν λ§ν , ννμΉμ¦λ₯Ό λΉλ‘―νμ¬
λ€μν μλ¬Ένκ° λ°λ¬νλ©΄μ
μ§μ€ν΄ μλ¬Ένλ₯Ό λν νκ³ μμ΄μ. :)
πΆοΈλ λ μ€νμ΄μ μλ ν¬λ¦ΌμΉμ¦
πΆοΈμ€λ μ§ μ€μνΈ ννΌ μλ ν¬λ¦ΌμΉμ¦
π«κ·Έλ¦ μ¬λ¦¬λΈ μλ ν¬λ¦ΌμΉμ¦
π©π»βπ³μλ―Έν ν¬λ¦ΌμΉμ¦μ ν€μκ° κΆκΈνλ©΄ λΈλ‘κ·Έλ‘ μ€μΈμπ©΅
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 10:05:06 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
58
Moderate
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories436 kcal (22%)
Total Fat27.5 g (39%)
Carbs25.7 g (10%)
Sugars4.6 g (5%)
Protein20.5 g (41%)
Sodium1397.4 mg (70%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
View on instagram.com
βSupport creators by visiting their site π
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












