Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
27
High
Nutrition per serving
Calories559.7 kcal (28%)
Total Fat33.3 g (48%)
Carbs42.6 g (16%)
Sugars15.4 g (17%)
Protein24.2 g (48%)
Sodium1061 mg (53%)
Fiber4 g (14%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

오이는 굵은소금으로 살살 문질러 세척한 뒤 0.3cm로 동그랗게 썰어줍니다. 방울토마토는 꼭지를 떼어내고 식초를 희석한 물에 담가 씻어 물기를 제거한 뒤 반으로 잘라줍니다.
Step 2

통조림캔에 들어있는 참치는 체에 밭쳐 기름을 제거해 주고, 양파는 잘게 다져 썰어줍니다.
Step 3

마요네즈 2 큰 술 듬뿍, 레몬즙 1/2 작은 술 꿀 또는 올리고당 약간, 소금과 후추 약간 뿌려 서로 어우러지도록 섞어줍니다.
Step 4

담백한 크래커를 준비하여 네모난 체더치즈는 4등분으로 잘라주고 그 위로 오이를 올려줍니다.
Step 5

참치를 적당히 올려주고 마지막으로 방울토마토를 올려주면
Step 6

핑거푸드 참치 카나페 완성이에요 :)
View on 반이짝이 BLOG
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












