Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
36
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories106.8 kcal (5%)
Total Fat0.8 g (1%)
Carbs3.9 g (1%)
Sugars0.8 g (1%)
Protein17.8 g (36%)
Sodium798.7 mg (40%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
냉동꽃게는 찬물에 5~10분 정도 잠깐만 담궈서 살짝 녹여주세요 너무 오래 담궈놓거나 완전히 해동이 되면
살이 아주 녹아버려서 맛이 없을수있으니 주의
Step 2
꽃게를 솔로 세척해주세요
겉면을 좀 닦아주고
배 부분을 열어 이물질 닦아주면 끝
Step 3
찜기를 올릴 물에 맛술(또는 청주, 소주) 3큰술 정도와
된장 1스푼 풀어줄께요~
Step 4
찜기 위에 5마리 차곡차곡 올려준 다음에 뚜껑을 덮어주고 물이 끓어오르면 꽃게를 올려
15~20분정도 쪄주고요.
Step 5
꽃게가 빨갛게 잘 익었다면
불을 끈 다음에 뚜껑을 열지않고 바로 5분 더 뜸을 들여줄께요.
불을 끄고 그냥 기다려주면 되요~
Step 6
배 부분을 떼어주고 몸통과 뚜껑을 분리해주면 먹기 좋게 손질이 가능하겠죠?
Step 7
게딱지에는 참기름이나 들기름 똑~ 떨어트려서 밥 비벼 드시면 맛있어요
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