Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
31
High
Nutrition per serving
Calories266.2 kcal (13%)
Total Fat2.8 g (4%)
Carbs56.9 g (22%)
Sugars0 g (0%)
Protein3 g (6%)
Sodium1602.5 mg (80%)
Fiber10.1 g (36%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
밤 500g을 준비해 육안으로 보이는 벌레 먹은 밤을 미리 골라주세요. 그리고 물에 한번 세척해 주세요.
Step 2
볼에 밤을 담고 물을 넉넉히 부어준 후 굵은 소금 한스푼을 넣어주세요. 그리고 30~1시간 정도 담가둡니다.
그럼 물에 둥둥 뜨는 밤이 있을거예요.
벌레가 꼭 먹지 않아도 밤 안쪽에 공기층이 생겨 둥둥 뜰 수가 있으니 잘 살펴보세요.
Step 3
냄비에 물을 넉넉히 넣고 강불로 끓여주세요.
삶는 시간은 물이 끓기 시작하고 20분, 그리고 5~10분정도 뜸 들여주시면 완성입니다.
삶아진 밤을 찬물에 바로 담가둔 후 껍질을 벗기면 손쉽게 벗겨져요.
View on naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!