Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
48
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories269.3 kcal (13%)
Total Fat10.7 g (15%)
Carbs22.9 g (9%)
Sugars10.2 g (11%)
Protein20.4 g (41%)
Sodium2562.4 mg (128%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사각어묵 5장을 준비해 주세요.
Step 2
어묵의 중간 부분에 세로로 칼집을 넣고 아랫 부분을 칼집낸 곳으로 넣어주시면 꽈배기 모양의 어묵으로 재탄생 됩니다.
Step 3
에어프라이어 180도에서 8~10분 돌려주세요.
어육함량이 높은 어묵은 같은 시간 돌렸을 때 바삭함보다는 겉바속쫄의 식감이 크고 마트에 흔히 파는 밀가루 함량이 높은 얇은 어묵이 확실히 과자같은 바삭함이 있어요.
Step 4
간장 3스푼, 마요네즈 2스푼, 청양고추 1개 분량을 쫑쫑 다져서 넣어 청양마요소스를 만들어 어묵칩과 곁들여 맛있게 드세요.
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