Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
25
High
Nutrition per serving
Calories345.4 kcal (17%)
Total Fat11.8 g (17%)
Carbs49 g (19%)
Sugars20.3 g (23%)
Protein12.9 g (26%)
Sodium642 mg (32%)
Fiber4.6 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
양배추는 얇게 채썰어 식초물에 5분 담갔다 헹구고 체에 받쳐 물기를 빼 준비합니다.
대파와 양파,당근은 얇게 채썰어 줍니다.고추는 반갈라 씨를 뺀 뒤 얇게 채 썰어 주세요.
Step 2
고추장 2스푼,고춧가루 1스푼,설탕 1스푼 반,식초 1스푼,다진마늘 1/2스푼,참기름 1스푼,통깨 1/2스푼을 넣 섞어 양념자을 만들어 주세요.
Step 3

준비한 채소에 양념을 넣어 버무려주면 양배추무침 완성입니다.
Step 4

만두를 에어프라이어나 후라이팬에 노릇하게 구워 양배추무침과 함께 담아 완성합니다.
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