Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories50.8 kcal (3%)
Total Fat1.1 g (2%)
Carbs9.2 g (4%)
Sugars3.8 g (4%)
Protein2.6 g (5%)
Sodium823.5 mg (41%)
Fiber3.2 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

새송이버섯은 밑동을 자르고 0.5cm 두께로 슬라이스한 뒤 먹기 좋은 크기로 잘라 주세요.
Step 2
양배추는 먹기 좋은 크기로 자른 뒤 식초물에 5분 담갔다
헹구고 체에 밭쳐 물기를 빼 줍니다.
양파는 채 썰고 대파는 송송 썰어 주세요.
Step 3

달군 팬에 식용유를 넉넉히 두른 뒤 다진마늘 1/2스푼을 볶다 새송이버섯을 넣고 버섯에서 생기는 수분을 모두 날리며 노릇하게 볶아 주세요.
Step 4

버섯의 수분이 빠지며 크기가 줄어들고 노릇해지면 양배추와 양파를 넣고 소금 1꼬집을 뿌린 뒤 채소의 숨이 살짝 죽을 정도로 가볍게 볶아 줍니다.
Step 5

채소의 숨이 살짝 죽으면 대파와 굴소스 1스푼 , 후추를 넣고 모든 재료에 소스가 고루 섞이도록 볶은 뒤 통깨를 넣고 한 번 더 볶아 완성합니다.
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