Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
10
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories233.1 kcal (12%)
Total Fat19.1 g (27%)
Carbs14.4 g (6%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein10.5 g (21%)
Sodium464.8 mg (23%)
Fiber2.3 g (8%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
흰자는 핸드믹서를 이용하여 머랭을 만들어 주세요.
Step 2
믹싱볼 노른자 2알, 우유, 아몬드 가루, 알룰로스, 소금, 만들어 둔 흰자머랭을 넣고 섞어요.
Step 3
내열 용기에 식용유를 발라주세요
Step 4
오븐에 넣고 180도 20분 구워요.
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