Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
105
High
Nutrition per serving
Calories1089.3 kcal (54%)
Total Fat23.9 g (34%)
Carbs183.3 g (71%)
Sugars8.9 g (10%)
Protein32.6 g (65%)
Sodium4026.7 mg (201%)
Fiber4.8 g (17%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
간장양념장 재료
Instructions
Step 1

팬에 버터를 녹여 명란이 터지지 않도록 살살 굴려 구워주세요
Step 2

약 20분간 불린 쌀과 물을 냄비에 넣고, 다시마도 함께 넣어 중불에서 끓여주세요. 물이 끓기 시작하면 참기름도 넣어 섞다가, 뚜껑을 닫아 10분정도 약불에서 끓여주세요
Step 3

뚜껑을 열어 버터에 구운 명란과 쪽파를 올리고, 다시 뚜껑을 닫아 약 12분간 뜸을 들여 주세요
Step 4

뜸들이는 동안 명란밥에 어울리는 양념장을 만들어주세요
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