Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
35
Low
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories2273 kcal (114%)
Total Fat98.5 g (141%)
Carbs25.3 g (10%)
Sugars7.4 g (8%)
Protein294.7 g (589%)
Sodium11349.8 mg (567%)
Fiber7.4 g (26%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
양념
Instructions
Step 1
배춧잎을 끓는물에 2-3분데친후 찬물에 행궈 물기를 짠후 먹기좋게 찢어주세요.(저는 우거지가없어서 알배추사용했어요.)
Step 2
등뼈를 찬물에 1시간정도 담궈 핏물을 빼준후 씻어주세요.
Step 3
곰솥에 뼈가 담길정도로 물을부어준후 월계수잎10장과 된장 1/2국자넣어 끓어오르는 시점부터 10분 끓여주세요.
Step 4
뼈를 찬물에 다시한번 헹궈준후 곰솥에 뼈를 담고 물은 뼈를 잠길만큼 부어주세요.
Step 5
통후추,된장1/2국자,고추가루1국자,다진마늘5T,소주 1국자,소금1T,액젓3T넣어 센불에서 끓어오르면 뚜껑닫아 중불에서 2시간 끓여주세요.
Step 6
데친우거지넣고 30분 더 끓여주면 완성
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