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By 상원 장
닭가슴살 크림 파스타 레시피
5 steps
Prep:5minCook:20min
크림
만드는법
[재료]
- 양파 1/3개
- 물 120ml
- 생크림 80g
- 페페론치노 2개(선택)
- 치킨스톡 1ts
- 펜네면 80g
- 소금 3g
- 닭가슴살 100g
[만드는법]
- 기름을 두른 팬에 양파를 연한 갈색이 될때까지 볶아주세요
- 물, 크림, 페페론치노, 치킨스톡을 넣고 잠시 끓여주세요
- 파스타면을 기호에 맞게 10~12분정도 삶아주세요
- 삶아진 면을 만들어둔 소스에 넣고 1~2분 정도 더 끓여주세요
- 영상처럼 플레이팅 하고 치즈와 후추를 뿌려 맛있게 드세요~~😋
[영양소]
- 칼로리 : 715kcal
- 탄수화물: 67g
- 단백질: 45g
- 지방: 28g
※ 이는 추정치이며, 사용한 식재료의 브랜드, 크기, 조리 방법 등에 따라서 실제 값은 다를 수 있습니다.
Updated at: Fri, 13 Dec 2024 08:28:40 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
32
High
Nutrition per serving
Calories668.9 kcal (33%)
Total Fat32.8 g (47%)
Carbs64.7 g (25%)
Sugars6.2 g (7%)
Protein27.8 g (56%)
Sodium1250.6 mg (63%)
Fiber2.9 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
기름을 두른 팬에 양파를 연한 갈색이 될때까지 볶아주세요
Step 2
물, 크림, 페페론치노, 치킨스톡을 넣고 잠시 끓여주세요
Step 3
파스타면을 기호에 맞게 10~12분정도 삶아주세요
Step 4
삶아진 면을 만들어둔 소스에 넣고 1~2분 정도 더 끓여주세요
Step 5
영상처럼 플레이팅 하고 치즈와 후추를 뿌려 맛있게 드세요~~😋
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