
By Jiyeon Jang
๐ฎ๐น๋ฒ ์คํธ ์์ก์ด ํฌ๋ฆผ ์คํ
6 steps
Prep:10minCook:20min
๐ฎ๐น๋ฒ ์คํธ ์์ก์ด ํฌ๋ฆผ ์คํ
๋ทํ๋ ๋ ์คํ ์์ ์ธ๊ธฐ ์คํ์ธ ์์ก์ด ํฌ๋ฆผ์คํ๐ค
๊ทธ๊ฑฐ๋ณด๋ค ๋ ๋ง์๋ ์คํ ๋ ์ํผ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์!!
(์์ก์ด ์ ์ ์์ผ๋ก ์ต๊ณ ์ ๋ง ๋ด๊ธฐ!)
๋น์ผ ์์ก์ด ์ฐ๊ณ ๋๋ฉด ๋๋์ค์ ๋ค์ด๊ฐ ์๋์ค๋ ์ฌ๋ฃใ
ใ
๋ค์ ์ฐ๋ ค๋ฉด ๋ฌผ์ปน๊ฑฐ๋ ค์ ๋ฒ๋ฆฌ๊ฒ ๋๋๋ฐ
์ ์์ก์ด์ฒ๋ผ ๋ง์ ๋ด๋๋ฐฉ๋ฒ ์๋ ค๋๋ฆด๊ป์ :)
์ด๋ฒ ์คํ๋ โ์ํ์ ์ค๋งํธ ์ฟ ์ปคโ๋ฅผ ์ด์ฉํด์
์ฑ์์ก์, ์ฐ๊ธฐ, ๋์ด๊ธฐ๋ฅผ ํ๊ฐ์ ๋๋น๋ก ๋ชจ๋ ๋ง๋ค์์ด์.
๋ํผํ 5์ค ๊ตฌ์กฐ๋ก ๋์ด ์์ด์
์์ํ ๋ ์ ๋๋ฌ๋ถ๋ ๋ถ๋ค, ์๋ฆฌ๊ฐ ์ฒ์์ธ ์ด๋ณด๋ถ๋ค์๊ฒ
์ฌ์ฉํ๊ธฐ ํธ๋ฆฌํ ์ ํ์ผ๊ฒ ๊ฐ์์. :)
.
Updated at: Sun, 08 Dec 2024 06:38:01 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
21
Low
Glycemic Load
4
Low
Nutrition per serving
Calories472.2 kcal (24%)
Total Fat43.5 g (62%)
Carbs17.1 g (7%)
Sugars11.2 g (12%)
Protein5.9 g (12%)
Sodium1986.7 mg (99%)
Fiber2.1 g (7%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1

์์ก์ด๋ฅผ ์ด์ฉํด์ ์ฑ์ ์ก์์ ์์ก์ด๋ฅผ ์ช์ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ์ค๋๋ค.
Step 2

๋ชจ๋ ์ฌ๋ฃ๋ฅผ ์ ๋นํ ์ฌ์ด์ฆ๋ก ์๋ผ ์ฃผ์ธ์


Step 3

์ํ์ ์์ก์ด๋ฅผ ์นด๋ผ๋ฉ ๋ผ์ด์ง ํ์ฌ ๋จ๋ง์ ๋ด ์ด ์ฃผ์ธ์.



Step 4

์ ๋นํ ์๋ถ์ ๋ ๋ ค ์คํ ์ฑ์์ก์๋ฅผ ๋ฃ๊ณ ์ฌ๋ฃ๊ฐ ํ๋ฌผ๊ฑฐ๋ฆด ๋๊น์ง ๋์ฌ์ฃผ์ธ์.



Step 5

์ดํ ๊ทธ๋ฅ ๋จน์ด๋ ๋์ง๋ง ๋ถ๋๋ฌ์ด ์๊ฐ์ ์ํ์๋ฉด ๊ณฑ๊ฒ ๊ฐ์ ์ค๋๋ค.
Step 6

์ํฌ๋ฆผ์ ๋ฃ๊ณ ํ๋ฒ ์ด์ง ๋ฐ์ด๋ค๋ ๋๋์ผ๋ก ๋์ฌ์ฃผ์๋ฉด ์์ฑ!

View on instagram.com
โSupport creators by visiting their site ๐
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!