Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
69
Moderate
Glycemic Load
42
High
Nutrition per serving
Calories278.1 kcal (14%)
Total Fat0.5 g (1%)
Carbs61.6 g (24%)
Sugars2.8 g (3%)
Protein6 g (12%)
Sodium374.8 mg (19%)
Fiber2.5 g (9%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

껍질 벗긴 감자는 볶음밥용 크기로 적당하게 잘라 주세요.
너무 잘게 자르는 것보다 조금 입자가 있게 잘라주면 씹는 맛이 좋아요.
Step 2

자른 감자는 물에 담가 전분기를 빼고 체에 받쳐 헹궈준 뒤 물기를 제거해 줍니다
Step 3
애호박과 양파 , 당근은 잘게 자르고 대파는 송송 썰어 주세요.
Step 4

중약불로 달군 팬에 기름을 두르고 대파를 볶아 파기름을 낸 뒤 감자와 당근을 넣고 소금 한 꼬집을 넣어 볶아 주다 감자의 겉면이 익어 색이 변하면 남은 채소들을 모두 넣어 볶아 줍니다.
Step 5

감자가 익으면 밥 두 공기와 굴소스 한 스푼 반을 넣어 볶은 뒤 후추를 넣고 부족한 간은 소금 또는 굴소스로 맞춰 완성합니다.
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