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아리주부
By 아리주부

밤 삶는 법

4 steps
Prep:1h 10minCook:40min
한가득 밤을 삶아두면 든든한 간식을 챙겨볼 수 있어요. 삶은 밤은 밥이나간식 등에도 활용해 볼 수 있는데요.껍질이 잘 벗겨지는 밤 삶는 법이랍니다:)
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 07:51:40 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
54
Low
Glycemic Load
3
Low

Nutrition per serving

Calories23.4 kcal (1%)
Total Fat0.2 g (0%)
Carbs5 g (2%)
Sugars0 g (0%)
Protein0.3 g (1%)
Sodium1875.6 mg (94%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
밤은 2-3회 깨끗히 세척 후 베이킹 소다 넣고 10분간 담구었다 헹굼해줍니다.
밤은 2-3회 깨끗히 세척 후 베이킹 소다 넣고 10분간 담구었다 헹굼해줍니다.
Step 2
밤에 물이 잠길 정도로 넣고 소금1큰술 더해 1시간여 밤껍질을 불려줍니다.
밤에 물이 잠길 정도로 넣고 소금1큰술 더해 1시간여 밤껍질을 불려줍니다.
Step 3
찜기에 밤을 올려 20-30분간 쪄준 후 10분간 뜸들여 줍니다.
찜기에 밤을 올려 20-30분간 쪄준 후 10분간 뜸들여 줍니다.
Step 4
삶은 밤을 찬물에 헹굼하여 껍질이 잘 벗겨지도록 해줍니다.
삶은 밤을 찬물에 헹굼하여 껍질이 잘 벗겨지도록 해줍니다.
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