Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
15
Moderate
Nutrition per serving
Calories136.7 kcal (7%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs28.6 g (11%)
Sugars10.5 g (12%)
Protein4.9 g (10%)
Sodium443.2 mg (22%)
Fiber3.1 g (11%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 초당옥수수 알알이는 잘라서 따로 놓고, 대는 끓는물에
Step 2
담아서 20분정도 끓인다
Step 3
2. 그 끓는물위에 찜기받침넣고 옥수수알 삶기
Step 4
3. 삶은건 믹서에 갈아서 체에 걸러주기
Step 5
4. 그걸 냄비에 넣고 아몬드브리즈, 소금 약간 넣고 끓이기
Step 6
약불에 10분 끓이기 완성
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