Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories1034.8 kcal (52%)
Total Fat66.6 g (95%)
Carbs80.1 g (31%)
Sugars33 g (37%)
Protein29.3 g (59%)
Sodium2100.6 mg (105%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
달걀2개와 우유3큰술을 섞어 풀어 주세요.
Step 2
팬에 식용유를 두르고 달구어지면, 풀어놓은 달걀을 재빨리 섞어가며 스크램블해요.
Step 3
스팸은 깍둑썰어서 팬에 노릇하게 구워요.
Step 4
냄비에 우스타소스3큰술, 올리고당2큰술을 넣고 바글바글 잠시 끓여 소스를 만들어요. 오래 끓일 필요없어요.
Step 5
우묵한 그릇에 따뜻한 밥을 담고 끓인 우스타소스를 붓고 고루 섞어요.
Step 6
양념한 밥위에 달걀스크램블을 올리고, 스팸을 얹은후 마요네즈를 모양내서 뿌리고, 김채를 올립니다.
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