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요안나
By 요안나

스팸마요덮밥

6 steps
Cook:20min
스팸을 좋아하는 아들아이를 위해 덮밥을 만들었어요. 후다닥 준비해서 바로 먹을수있는 스팸마요덮밥은 요리 솜씨가 없어도 부담없이 도전할 수 있을만한 메뉴에요. 햄이나 소시지를 이용해도 좋아요. ​
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 08:02:44 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
63
Moderate
Glycemic Load
50
High

Nutrition per serving

Calories1034.8 kcal (52%)
Total Fat66.6 g (95%)
Carbs80.1 g (31%)
Sugars33 g (37%)
Protein29.3 g (59%)
Sodium2100.6 mg (105%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
달걀2개와 우유3큰술을 섞어 풀어 주세요.
Step 2
팬에 식용유를 두르고 달구어지면, 풀어놓은 달걀을 재빨리 섞어가며 스크램블해요.
Step 3
스팸은 깍둑썰어서 팬에 노릇하게 구워요.
Step 4
냄비에 우스타소스3큰술, 올리고당2큰술을 넣고 바글바글 잠시 끓여 소스를 만들어요. 오래 끓일 필요없어요.
Step 5
우묵한 그릇에 따뜻한 밥을 담고 끓인 우스타소스를 붓고 고루 섞어요.
Step 6
양념한 밥위에 달걀스크램블을 올리고, 스팸을 얹은후 마요네즈를 모양내서 뿌리고, 김채를 올립니다.
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