Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
52
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories778.4 kcal (39%)
Total Fat38.8 g (55%)
Carbs95.7 g (37%)
Sugars52.2 g (58%)
Protein18.4 g (37%)
Sodium534.8 mg (27%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
사과와 단감은 껍질을 깎은 후 한 입 크기로 잘라 주세요
Step 2
오이는 씨를 제거하고 한 입 크기로 잘라 주세요
Step 3
크래미도 한 입 크기로 잘라 주세요
Step 4
귤은 껍질을 제거하고 먹기 좋은 크기로 나눠주세요
Step 5
메추리알은 흐르는 물에 헹군 후 물기를 제거해 준비해 주세요
Step 6
볼에 마요네즈 5큰술, 꿀 3큰술을 섞어 소스를 만들어 주세요
Step 7
만들어둔 소스에 준비할 과일을 넣어 잘 섞어주세요
Step 8
빵가루 5큰술을 넣고 한 번 더 섞어서 완성해 주세요
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