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By hyewon son
소고기 찹스테이크 만들기
9 steps
Prep:40minCook:10min
칼로 슥슥 썰어 먹는 스테이크도 좋지만 모두가 함께 먹는 스테이크로는
찹스테이크만한것도 없는거 같아요~
남녀노소 누구나 좋아하는 메뉴랍니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 10:18:49 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories497.4 kcal (25%)
Total Fat34.5 g (49%)
Carbs15.1 g (6%)
Sugars6.7 g (7%)
Protein30.9 g (62%)
Sodium686.5 mg (34%)
Fiber1.1 g (4%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
4 servings
Instructions
Step 1
두툼한 소고기 안심은 한입 크기로 썰어 줍니다.
Step 2
한입 크기로 썰어둔 고기에 허브솔트와 올리브유를 넣어 밑간을 해두세요.
Step 3
고기가 숙성되는 사이 야채들도 고기의 크기에 맞춰 썰어 두시고요.
Step 4
찹스테이크 소스를 만들어 둡니다.
미리 만들어 두어야 재료들을 태우지 않고 더욱 간단하게 만드실 수 있어요.
Step 5
고기는 냉장고에 넣어 약 30분 이상은 숙성을 시키는게 맛있답니다. 숙성시킨 고기는 꺼내어 밀가루 옷을 입혀 줍니다.
체에 밭쳐 샤샥 아주 얇게 옷을 입혀 주세요.
Step 6
볶음웍에 버터 한큰술 넣고 통마늘을 넣어 먼저 볶아 주기 시작합니다.
Step 7
마늘향이 솔솔 올라오면 밑간해둔 고기를 넣고 볶아 주세요.
Step 8
그리고 미리 만들어둔 찹스테이크 소스 두큰술 넣어 양념되도록 볶아 주시고요.
Step 9
고기가 반 이상 익었을때 손질해둔 야채를 넣고 또 소스를 한두큰술 더해 볶아 줍니다.
불의 세기는 강불이어야합니다.
불의 세기가 약하면 야채에서 수분이 너무 많이 나와 질척해져요
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