Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
53
Low
Glycemic Load
50
High
Nutrition per serving
Calories698.8 kcal (35%)
Total Fat26.4 g (38%)
Carbs93.8 g (36%)
Sugars9.4 g (10%)
Protein24.6 g (49%)
Sodium1224.6 mg (61%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
맛살과 쪽파를 영상처럼 준비해주세요
Step 2
계란 2개를 맛살과 쪽파를 넣어 풀어주세요
Step 3
달궈진 팬에 오일을 두르고 계란물을 부어 스크램블하듯 저어주세요
Step 4
계란이 70프로 익었을때 불을 끄고 데워둔 현미밥위에 올려주세요
Step 5
팬에 물 100ml와 케찹, 굴소스를 넣고 끓여주다가 전분물을 넣어 농도를 맞춰주세요
Step 6
소스를 덮밥 위에 뿌리고 기호에 맞게 후추나 깨 파를 넣어 마무리 해주세요
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