
By hyewon son
부추계란볶음 스크램블에그 부드럽게 만드는법
8 steps
Prep:5minCook:10min
바쁜 아침에 후다닥 만들어 먹어도 언제나 맛있는 메뉴중에 하나가 스크램블에그 아닐까 싶어요.
몽글몽글 부드럽게 만들어 놓음 빵사이에 넣어 먹어도 좋고
따끈한 밥 위에 얹어 먹어도 맛있답니다.
Updated at: Sat, 14 Dec 2024 14:57:17 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
23
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories167.8 kcal (8%)
Total Fat12.8 g (18%)
Carbs2.7 g (1%)
Sugars1.9 g (2%)
Protein9.7 g (19%)
Sodium452.1 mg (23%)
Fiber0.5 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
부추는 먹기 좋은 길이로 굳이 센치를 언급하자면 약 5cm의 길이로 잘라줍니다.
Step 2
계란 3개에 소금은 약 1/3작은술 넣어 주시고요.
Step 3
부드러운 스크램블에그를 위해서 우유 3큰술을 더해주어 곱게 풀어주세요.
Step 4
프라이팬에 오일 1큰술 둘러주고 다진마늘을 1작은술 넣어줍니다.
Step 5
마늘향이 솔솔 올라오면 우유 넣고 소금넣어 풀어둔 계란물을 부어주시고요.
Step 6
처음부터 휘휘 젓지 마시고 계란물의 가장자리부터 자글자글 익어가기 시작하면 그때부터 저어주세요.
Step 7
가장자리부터 빙글빙글 둘러 부추계란볶음 볶아줍니다.
Step 8
계란이 2/3정도 몽글몽글 뭉쳐졌을때 썰어 둔 부추를 넣어 숨이 살짝 죽을때까지만 재빨리 볶아줍니다.
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