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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
22
High
Nutrition per serving
Calories318.5 kcal (16%)
Total Fat12.6 g (18%)
Carbs35.1 g (13%)
Sugars21.5 g (24%)
Protein17.1 g (34%)
Sodium317.3 mg (16%)
Fiber0.7 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
1. 큰 볼에 계란 2개를 깨어 넣고 거품기로 잘 풀어줍니다.
Step 2
2. 우유 또는 생크림 100ml와 설탕 15g을 계란에 넣고 고루 섞습니다.
Step 3
3. 식빵을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 4
4. 준비된 계란물에 식빵을 넣고 앞뒤로 골고루 적십니다.
Step 5
5. 빵이 계란물을 충분히 흡수하도록 1~2분 정도 담가둡니다.
Step 6
6. 팬을 중약불로 가열한 뒤, 버터를 약간 두르고 녹입니다.
Step 7
7. 계란물에 적신 식빵을 팬에 올리고 앞뒤로 노릇노릇해질 때까지 2~3분씩 굽습니다.
Step 8
8. 구운 프렌치 토스트를 접시에 담습니다.
Step 9
9. 기호에 따라 꿀, 메이플시럽, 슈가파우더, 과일 등을 곁들여 서빙합니다.
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