Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
26
High
Nutrition per serving
Calories320.8 kcal (16%)
Total Fat6.4 g (9%)
Carbs53.1 g (20%)
Sugars13.6 g (15%)
Protein10.4 g (21%)
Sodium891.7 mg (45%)
Fiber9.7 g (35%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
양념
Instructions
Step 1
분량의 야채들은 곱게 채썰어 준비해 줍니다.
Step 2
만두는 오일 분사해 에어프라이어 200도/12분 구워주도록 해요.
Step 3
분량의 양념섞어 비빔만두 소스 만들어 야채에 버무려 주도록 합니다.
Step 4
접시에 군만두와 비빔야채를 곁들여 담아내어 줍니다.
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