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ellejisook
By ellejisook

무된장찌개

11 steps
Prep:15minCook:25min
무를 넣어 더욱 시원하고 깊은 맛을 내는 한국의 전통 된장찌개입니다.
Updated at: Mon, 16 Dec 2024 05:11:35 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
32
Low
Glycemic Load
4
Low

Nutrition per serving

Calories86.9 kcal (4%)
Total Fat2.7 g (4%)
Carbs11.9 g (5%)
Sugars3.6 g (4%)
Protein6.9 g (14%)
Sodium409.7 mg (20%)
Fiber3.4 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
무 한 토막을 나박썰기하여 준비합니다.
무 한 토막을 나박썰기하여 준비합니다.
Step 2
냄비에 물 1000ml를 붓고, 썰어놓은 무와 육수팩 1개를 넣은 후 센 불에서 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 불을 중불로 줄이고 10분간 육수를 우려냅니다.
냄비에 물 1000ml를 붓고, 썰어놓은 무와 육수팩 1개를 넣은 후 센 불에서 끓입니다. 물이 끓기 시작하면 불을 중불로 줄이고 10분간 육수를 우려냅니다.
Step 3
육수를 우리는 동안 양파 반 개를 깍둑썰기하고, 애호박 반 개를 반달 모양으로 썰어 준비합니다.
육수를 우리는 동안 양파 반 개를 깍둑썰기하고, 애호박 반 개를 반달 모양으로 썰어 준비합니다.
Step 4
팽이버섯 한 팩은 살짝 씻은 후 끄트머리 부분을 잘라내고, 적당한 크기로 찢어 준비합니다.
팽이버섯 한 팩은 살짝 씻은 후 끄트머리 부분을 잘라내고, 적당한 크기로 찢어 준비합니다.
Step 5
청양고추 한 개를 송송 썰어 준비하고, 두부 반 모는 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.
청양고추 한 개를 송송 썰어 준비하고, 두부 반 모는 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.
Step 6
육수가 다 우러나면 육수팩을 건져내고, 무는 계속 냄비에 둡니다. 다시 센 불로 올리고, 준비한 양파와 애호박을 넣습니다.
육수가 다 우러나면 육수팩을 건져내고, 무는 계속 냄비에 둡니다. 다시 센 불로 올리고, 준비한 양파와 애호박을 넣습니다.
Step 7
된장 2 큰술을 냄비에 넣고 잘 풀어줍니다.
된장 2 큰술을 냄비에 넣고 잘 풀어줍니다.
Step 8
고춧가루 1 큰술을 추가하여 색상을 살려줍니다.
고춧가루 1 큰술을 추가하여 색상을 살려줍니다.
Step 9
청양고추를 넣고, 양파와 애호박이 익을 때까지 끓입니다. 중간에 물이 너무 졸아들면 물을 조금씩 보충해줍니다.
청양고추를 넣고, 양파와 애호박이 익을 때까지 끓입니다. 중간에 물이 너무 졸아들면 물을 조금씩 보충해줍니다.
Step 10
팽이버섯을 넣고 살짝 익힌 후, 두부를 모두 넣고 한 번 더 끓여줍니다.
팽이버섯을 넣고 살짝 익힌 후, 두부를 모두 넣고 한 번 더 끓여줍니다.
Step 11
마지막으로 대파 두 줌을 넣고 30초 정도 추가로 끓인 후 불을 끕니다.
마지막으로 대파 두 줌을 넣고 30초 정도 추가로 끓인 후 불을 끕니다.
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