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ellejisook
By ellejisook

빨간 콩나물무침

5 steps
Prep:10minCook:10min
아삭아삭하고 매콤한 양념이 어우러진 한국식 콩나물 무침입니다.
Updated at: Mon, 16 Dec 2024 14:38:02 GMT

Nutrition balance score

Unbalanced
Glycemic Index
26
Low
Glycemic Load
1
Low

Nutrition per serving

Calories79.8 kcal (4%)
Total Fat6.5 g (9%)
Carbs4.6 g (2%)
Sugars0.3 g (0%)
Protein3.9 g (8%)
Sodium626.5 mg (31%)
Fiber0.4 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
콩나물 300g을 3차례 정도 헹궈 머리의 껍질 부분만 제거하고 준비합니다.
콩나물 300g을 3차례 정도 헹궈 머리의 껍질 부분만 제거하고 준비합니다.
Step 2
냄비에 물을 가득 붓고 소금 0.3 큰술을 넣은 후, 물이 끓으면 콩나물을 넣고 뚜껑을 열어둔 채로 4분간 데칩니다.
냄비에 물을 가득 붓고 소금 0.3 큰술을 넣은 후, 물이 끓으면 콩나물을 넣고 뚜껑을 열어둔 채로 4분간 데칩니다.
Step 3
데친 콩나물을 체에 건져 식혀줍니다.
데친 콩나물을 체에 건져 식혀줍니다.
Step 4
큰 볼에 식힌 콩나물을 넣고, 다진마늘 0.5 큰술, 소금 1 작은술, 고춧가루 1 큰술, 참기름 1.5 큰술, 깨소금 0.5 큰술을 추가합니다.
큰 볼에 식힌 콩나물을 넣고, 다진마늘 0.5 큰술, 소금 1 작은술, 고춧가루 1 큰술, 참기름 1.5 큰술, 깨소금 0.5 큰술을 추가합니다.
Step 5
양념이 골고루 묻도록 잘 버무려줍니다.
양념이 골고루 묻도록 잘 버무려줍니다.
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