Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
43
Low
Glycemic Load
24
High
Nutrition per serving
Calories1211.2 kcal (61%)
Total Fat81.1 g (116%)
Carbs54.8 g (21%)
Sugars30.2 g (34%)
Protein73.2 g (146%)
Sodium2770.2 mg (139%)
Fiber5.3 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
2 servings
Instructions
Step 1
대파는 송송 썰고, 양파는 깍둑 썰고, 두부는 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.
Step 2
황태는 흐르는 물에 가볍게 씻고 물기를 짠 후, 먹기 좋은 크기로 썰어둡니다.
Step 3
팬에 올리브유 6스푼을 두르고, 대파와 양파를 넣어 중불로 3분 볶아줍니다.
Step 4
황태와 두부를 넣고, 된장, 굴소스, 참기름, 설탕, 국간장, 다진 마늘을 넣고, 물 500ml를 부어줍니다.
Step 5
중불에서 5분 익히면서 살살 저어줍니다.
Step 6
전분물을 넣어 농도를 맞추고 마무리합니다. (완성)
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