Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
40
Low
Glycemic Load
5
Low
Nutrition per serving
Calories530.2 kcal (27%)
Total Fat36.9 g (53%)
Carbs13.8 g (5%)
Sugars8.3 g (9%)
Protein34.8 g (70%)
Sodium803 mg (40%)
Fiber3.3 g (12%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
무는 두껍게 썰고, 대파는 송송 썰어주세요.
Step 2
팬에 올리브유 2스푼을 두르고 닭고기 껍질 부분을 먼저 노릇하게 구운 뒤, 뒤집어주세요.
Step 3
고기가 익으면 가위로 먹기 좋게 잘라주세요.
Step 4
고기를 한쪽으로 밀어두고 양념을 넣어 보글보글 끓으면 고기와 섞어주세요.
Step 5
썰어둔 무를 넣고 물 500ml를 넣어 중불로 15분 익혀주세요.
Step 6
15분 후 물 1.8L를 넣고 센불로 20분 끓여주세요.
Step 7
20분 후 후추 1스푼, 다진 마늘 1스푼, 대파를 넣고 센불로 30초 끓인 후 마무리하면 완성입니다.
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