By JUNGYEON PARK
명란솥밥
벌써 초복이에요 어제부터 울 인님들 피드에 몸보신음식들이 많이 보여서 계속 먹고싶었거든요 그래서 마트가서 전복이랑 닭 이랑 사와서 저녁에 먹을 전복삼계탕 끓이구요 점심에는 솥밥중에 제일 해보고싶었던 명란솥밥을 해봤어요
Updated at: Mon, 23 Dec 2024 10:38:17 GMT
Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
57
Moderate
Glycemic Load
105
High
Nutrition per serving
Calories1200.6 kcal (60%)
Total Fat30.5 g (44%)
Carbs184.4 g (71%)
Sugars5.7 g (6%)
Protein42.1 g (84%)
Sodium2691.6 mg (135%)
Fiber5.1 g (18%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
전복명란솥밥 (1인분)
Step 2
전복 내장을 대충 자르고 참기름과 맛술을 넣고 중불에서 볶아줍니다.
Step 3
불린 쌀을 넣고 함께 볶아줍니다.
Step 4
물 1컵과 쯔유를 넣고 끓입니다.
Step 5
끓기 시작하면 뚜껑을 닫고 약불에서 10분간 끓입니다.
Step 6
버터에 살짝 구운 전복, 명란, 쪽파를 밥 위에 올린 후 5~7분간 뜸을 들입니다.
Step 7
완성된 솥밥에 쪽파와 깨를 뿌려 플레이팅합니다.
Step 8
청어알두부오이김쌈
Step 9
두부를 데치거나 들기름에 구워 준비합니다.
Step 10
청어알젓에 다진 양파, 마늘, 쪽파, 들기름을 섞어 양념을 만듭니다.
Step 11
김 위에 두부, 오이 슬라이스, 청어알젓을 올려 완성합니다.
View on instagram.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












