Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
56
Moderate
Glycemic Load
16
Moderate
Nutrition per serving
Calories138.4 kcal (7%)
Total Fat2.5 g (4%)
Carbs27.7 g (11%)
Sugars14.2 g (16%)
Protein1.8 g (4%)
Sodium9.4 mg (0%)
Fiber0.9 g (3%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
만두피 위에 사과잼을 적당히 올리고, 설탕과 계피가루를 뿌려줍니다.
Step 2
만두피를 반으로 접어 가장자리를 눌러 잘 붙여줍니다.
Step 3
만두피 위에 녹인 버터를 바르고, 달걀 노른자를 붓칠합니다.
Step 4
에어프라이어에 넣고 180°C에서 10~12분 동안 구워줍니다.
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