By JUNGYEON PARK
양상추 냉동 닭가슴살 샐러드 종류 소스 드레싱 만들기 아침 요리 재료
오늘은 심플하게
양상추 샐러드 재료로만
만들어 봤어요.
위에 뿌리는 소스는
아침 샐러드드레싱 만들기라
올리브오일과 발사믹 식초로만
조합을 했습니다.
담백하면서도 재료 본연의
맛을 잘 낼 수 있어
아침에 먹기 좋더라고요.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 01:21:18 GMT
Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
33
Low
Glycemic Load
1
Low
Nutrition per serving
Calories1398.7 kcal (70%)
Total Fat82 g (117%)
Carbs2.7 g (1%)
Sugars1.4 g (2%)
Protein153.1 g (306%)
Sodium470.2 mg (24%)
Fiber0.6 g (2%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
양상추를 깨끗이 씻어 적당한 크기로 자릅니다.
Step 2
물기를 제거하기 위해 야채 탈수기를 사용하세요.
Step 3
냉동 닭가슴살을 해동 후 전자레인지에 돌립니다.
Step 4
700W 기준 1분 30초.
Step 5
먹기 좋은 크기로 자릅니다.
Step 6
작은 볼에 올리브오일과 발사믹 식초를 2:1 비율로 섞습니다.
Step 7
후추를 뿌려 간을 맞춥니다.
Step 8
필요에 따라 드레싱 양은 조절 가능합니다.
Step 9
접시에 양상추를 담고, 그 위에 닭가슴살을 올립니다.
Step 10
드레싱을 양상추 위에 골고루 뿌립니다.
Step 11
닭가슴살에 함께 제공된 소스를 추가로 뿌립니다 (선택 사항).
View on blog.naver.com
↑Support creators by visiting their site 😊
Notes
0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!












