Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
65
Moderate
Glycemic Load
34
High
Nutrition per serving
Calories375.1 kcal (19%)
Total Fat15.6 g (22%)
Carbs53 g (20%)
Sugars9 g (10%)
Protein5.2 g (10%)
Sodium431.2 mg (22%)
Fiber2.7 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
당근을 가늘게 채 썰어 준비합니다.
Step 2
팬에 올리브오일을 두르고 채 썬 당근을 볶습니다.
Step 3
볶은 당근에 레몬즙, 설탕, 소금을 넣어 섞어 당근라페를 만듭니다.
Step 4
밥에 소금과 통깨를 섞어 밑간을 합니다.
Step 5
김 위에 밑간된 밥을 얇게 펴고 당근라페를 올립니다.
Step 6
김밥을 단단히 말아 한 입 크기로 썰어줍니다.
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