Samsung Food
Log in
Use App
Log in
ellejisook
By ellejisook

전기밥솥 약식 만드는 법 견과류 듬뿍 약식 레시피 약밥 만드는 법

9 steps
Prep:30minCook:50min
전기밥솥을 이용해 간단히 만들 수 있는 견과류 듬뿍 들어간 약식 레시피입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 08:59:22 GMT

Nutrition balance score

Great
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
127
High

Nutrition per serving

Calories1159.5 kcal (58%)
Total Fat28.5 g (41%)
Carbs197.9 g (76%)
Sugars16.5 g (18%)
Protein31.5 g (63%)
Sodium687.6 mg (34%)
Fiber14 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Instructions

Step 1
찹쌀 3컵을 깨끗이 씻고 불리지 않은 상태로 준비합니다.
찹쌀 3컵을 깨끗이 씻고 불리지 않은 상태로 준비합니다.
Step 2
팥과 검은콩을 한 컵 씻어 준비한 후 한 번 삶아줍니다.
팥과 검은콩을 한 컵 씻어 준비한 후 한 번 삶아줍니다.
Step 3
대추는 30개 정도 준비해 식초물에 담가 두었다가 깨끗이 씻어 씨를 제거합니다. 끓는 물에 한번 데쳐주세요.
대추는 30개 정도 준비해 식초물에 담가 두었다가 깨끗이 씻어 씨를 제거합니다. 끓는 물에 한번 데쳐주세요.
Step 4
밤, 호두, 아몬드, 호박씨를 준비해 먹기 좋은 크기로 자르고 한번 덕어줍니다.
밤, 호두, 아몬드, 호박씨를 준비해 먹기 좋은 크기로 자르고 한번 덕어줍니다.
Step 5
찹쌀, 삶은 콩과 팥, 대추, 견과류를 솥에 고르게 넣습니다.
찹쌀, 삶은 콩과 팥, 대추, 견과류를 솥에 고르게 넣습니다.
Step 6
간장, 흑설탕, 참기름, 계피를 섞어 양념장을 만든 후 밥솥에 넣습니다.
간장, 흑설탕, 참기름, 계피를 섞어 양념장을 만든 후 밥솥에 넣습니다.
Step 7
물의 비율은 찹쌀 3컵에 물 3컵으로 조정합니다.
물의 비율은 찹쌀 3컵에 물 3컵으로 조정합니다.
Step 8
밥이 완성되면 사각 접시에 담아 모양을 잡고 식혀줍니다.
밥이 완성되면 사각 접시에 담아 모양을 잡고 식혀줍니다.
Step 9
식판이나 도마에 부어 한번에 먹을 크기로 잘라줍니다. 냉동 보관하면 오래 보관 가능합니다.
식판이나 도마에 부어 한번에 먹을 크기로 잘라줍니다. 냉동 보관하면 오래 보관 가능합니다.
View on 봉자어무이 건강밥
Support creators by visiting their site 😊

Notes

0 liked
0 disliked
There are no notes yet. Be the first to share your experience!