
By ellejisook
전기밥솥 약식 만드는 법 견과류 듬뿍 약식 레시피 약밥 만드는 법
9 steps
Prep:30minCook:50min
전기밥솥을 이용해 간단히 만들 수 있는 견과류 듬뿍 들어간 약식 레시피입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 08:59:22 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
127
High
Nutrition per serving
Calories1159.5 kcal (58%)
Total Fat28.5 g (41%)
Carbs197.9 g (76%)
Sugars16.5 g (18%)
Protein31.5 g (63%)
Sodium687.6 mg (34%)
Fiber14 g (50%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

찹쌀 3컵을 깨끗이 씻고 불리지 않은 상태로 준비합니다.
Step 2

팥과 검은콩을 한 컵 씻어 준비한 후 한 번 삶아줍니다.
Step 3

대추는 30개 정도 준비해 식초물에 담가 두었다가 깨끗이 씻어 씨를 제거합니다. 끓는 물에 한번 데쳐주세요.
Step 4

밤, 호두, 아몬드, 호박씨를 준비해 먹기 좋은 크기로 자르고 한번 덕어줍니다.
Step 5

찹쌀, 삶은 콩과 팥, 대추, 견과류를 솥에 고르게 넣습니다.
Step 6

간장, 흑설탕, 참기름, 계피를 섞어 양념장을 만든 후 밥솥에 넣습니다.
Step 7

물의 비율은 찹쌀 3컵에 물 3컵으로 조정합니다.
Step 8

밥이 완성되면 사각 접시에 담아 모양을 잡고 식혀줍니다.
Step 9

식판이나 도마에 부어 한번에 먹을 크기로 잘라줍니다. 냉동 보관하면 오래 보관 가능합니다.
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