By Mikyung Kwon
청경채를 곁들인 버섯조림
5 steps
Prep:15minCook:15min
짭짤하고 달콤한 소스를 활용해 깊은 풍미를 더한 버섯조림입니다.
청경채를 곁들여 식감과 색감을 살린 요리입니다.
팁: 청경채는 데치는 시간을 짧게 해서 아삭함을 유지하고,
소스는 입맛에 맞게 간장을 조절하세요! 🥬🍄
Updated at: Tue, 10 Dec 2024 23:03:53 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
39
Low
Glycemic Load
11
Moderate
Nutrition per serving
Calories325.4 kcal (16%)
Total Fat21.2 g (30%)
Carbs28.7 g (11%)
Sugars16.3 g (18%)
Protein13.7 g (27%)
Sodium1485.9 mg (74%)
Fiber9 g (32%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
표고버섯은 먹기 좋은 크기로 썰고, 청경채는 깨끗이 씻어 반으로 자릅니다.
Step 2
팬에 식용유 1큰술과 다진 마늘 1작은술을 넣고 볶아 향을 낸 뒤, 표고버섯을 넣어 살짝 볶습니다.
Step 3
소스(간장, 설탕, 맛술, 굴소스, 물)를 섞어 팬에 붓고 약불에서 조립니다.
Step 4
다른 팬에 청경채를 소금물에 살짝 데친 뒤 버터와 함께 볶아 준비합니다.
Step 5
접시에 조린 버섯과 볶은 청경채를 담고 참깨를 뿌려 완성합니다.
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