Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
30
Low
Glycemic Load
7
Low
Nutrition per serving
Calories496.9 kcal (25%)
Total Fat43.8 g (63%)
Carbs22.4 g (9%)
Sugars13.5 g (15%)
Protein8.5 g (17%)
Sodium2454.4 mg (123%)
Fiber5.2 g (19%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
1 servings
Instructions
Step 1
팬에 들기름을 두르고 반달로 썬 애호박과 채썬 양파를 넣어 고춧기름이 생기도록 볶는다.
Step 2
생수, 육수가루, 다진 마늘, 새우젓을 넣고 국물이 반으로 줄어들 때까지 볶는다.
Step 3
청양고추, 홍고추, 채썬 대파, 후추를 넣고 한소끔 더 볶아준다.
Step 4
완성된 볶음 위에 통깨를 듬뿍 뿌려 마무리한다.
Step 5
유의: 쎈 불에서 볶아야 맛이 더 좋습니다. 부드러운 식감을 원하면 물을 더 넣고 오래 볶아주세요.
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