By ellejisook
잔멸치와 견과류 볶음
5 steps
Prep:10minCook:15min
바삭하고 달콤한 견과류 멸치볶음을 만드는 방법으로, 어린이들도 좋아할 잔멸치 볶음 레시피입니다.
Updated at: Sat, 28 Dec 2024 21:39:08 GMT
Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
49
Low
Glycemic Load
8
Low
Nutrition per serving
Calories323.2 kcal (16%)
Total Fat24.5 g (35%)
Carbs16.3 g (6%)
Sugars9.8 g (11%)
Protein13.5 g (27%)
Sodium183.7 mg (9%)
Fiber2.8 g (10%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

견과류를 기름 살짝 두르고 약불에 볶아줍니다. 견과류의 고소한 맛을 살립니다.
Step 2

기름을 두르지 않은 팬에 잔멸치를 약불로 볶아줍니다. 이 과정에서 비린 맛을 제거합니다.
Step 3

매실청 2스푼, 맛술 1스푼, 올리고당 1스푼, 설탕 반 스푼을 넣어 고루 섞어줍니다.
Step 4

볶은 잔멸치와 견과류를 섞어줍니다. 올리고당 2스푼을 넣고 섞은 다음 불을 끄고 설방 반스푼, 참기름 반 스푼을 넣고 섞어주세요.
Step 5

깨소금을 듬뿍 뿌려 마지막으로 섞어줍니다.
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