Nutrition balance score
Good
Glycemic Index
64
Moderate
Glycemic Load
17
Moderate
Nutrition per serving
Calories317.9 kcal (16%)
Total Fat10.8 g (15%)
Carbs27 g (10%)
Sugars23.7 g (26%)
Protein25.7 g (51%)
Sodium376.3 mg (19%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1
기름 두르지않은 팬에 멸치를 천천히 바삭하게 볶아주세요
Step 2
볶아준 멸치는 볼에 덜어 마요네즈 넣고 잘 섞어줍니다
Step 3
고추장 양념장 붓고 끓어오르면 멸치 넣고 1분 정도 더 볶아주면 끝
Step 4
통깨와 참기름으로 마무리
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