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Nutrition balance score
Unbalanced
Glycemic Index
72
High
Glycemic Load
9
Low
Nutrition per serving
Calories128.5 kcal (6%)
Total Fat8 g (11%)
Carbs12.2 g (5%)
Sugars10.6 g (12%)
Protein3 g (6%)
Sodium314.4 mg (16%)
Fiber0.3 g (1%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Instructions
Step 1

멸치가 그냥 먹기에는 좀 커서 큰 멸치들은 손으로 작게 찢어주었어요
Step 2

찢어둔 멸치는 프라이팬에 기름 없이 약불로 노릇하게 볶아줍니다
Step 3

노릇해지면 불을 끄고 덜어둔 후 멸치에서 나온 가루는 아낌없이 털어서 버려주세요
Step 4

맛술과 매실청을 넣고 나머지 양념장을 넣어서 빠르게 볶아주세요
Step 5

마무리로 참기름, 들기름 뿌리고 깨소금 톡톡 올리면 완성이에요
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