간단하고 건강한 브로콜리 요리

알맞게 브로콜리를 손질하고 삶아 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 요리법입니다.

Unbalanced

% Daily Values based on a 2,000 calorie diet

Step 1

브로콜리를 20분간 식초 물에 담가 불순물을 제거합니다. 찬물에 10분 후 식초 2스푼을 추가하고 다시 10분간 담가줍니다.

Step 2

브로콜리 꽃송이와 줄기 부분을 깨끗하게 손질합니다.

Step 3

20분 후 물에 헹구고 브로콜리를 끓는 물에 소금 1큰술을 넣고 1분간 데쳐줍니다.

Step 4

데친 브로콜리를 체에 걸러 물기를 제거하고 그릇에 담아줍니다.

Step 5

브로콜리에 초고추장을 곁들여 제공합니다.

↑Support creators by visiting their site 😊