Nutrition balance score
Great
Glycemic Index
50
Low
Glycemic Load
13
Moderate
Nutrition per serving
Calories168.9 kcal (8%)
Total Fat1.3 g (2%)
Carbs25.1 g (10%)
Sugars17.8 g (20%)
Protein11.6 g (23%)
Sodium956.6 mg (48%)
Fiber3.5 g (13%)
% Daily Values based on a 2,000 calorie diet
Ingredients
3 servings
Instructions
Step 1
삶은죽순은 깨끗이 씻어 먹기좋은 크기로 나박나박 썰어 주세요.
Step 2
삶은 우렁이는 끓는물에 다시한번 데쳐 헹궈줍니다.
Step 3
고추장2큰술, 고춧가루1큰술, 간장2큰술, 물엿1큰술, 설탕1큰술, 식초1큰술, 맛술1큰술, 통깨를 섞어 양념을 만들어요.
Step 4
오이, 홍고추, 청양고추, 양파는 어슷썰고 미나리는 5cm 길이로 썰어 주세요.
Step 5
볼에 죽순, 오이, 청양고추, 홍고추, 양파, 미나리를 넣고 양념장을 부어 조물조물 무친후 우렁이를 넣고 섞다가 통깨를 뿌려 완성합니다.
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